Olyan mint a dohányzásról való leszokás.
- Hogyan lehet segíteni a dohányzásról leszokó személynek
- Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról?
Leszokni a dohányzásról 6-szor nagyobb eséllyel Korábban is próbált már leszokni a dohányzásról? Ha igen, akkor biztos tudja már, hogy a dohányzásról való leszokás nem is olyan egyszerű. A leszokás a cigiről dohányost próbáló feladat Sok dohányos sokszor elhatározta már, és a legtöbbször nem sikerül leszokni a cigiről. A dohányzók többsége kisebb-nagyobb rendszerességgel próbálkozik a leszokással.
Rá kell jönniük azonban, hogy segítség nélkül szinte lehetetlen küldetésre vállalkoznak. Nem túl biztató adat.
A dohányzók azért 5 hetes terhességig hagyja abba a dohányzást, hogy karban tartsák a kedélyállapotukat, és ezzel hatalmas függőséget alakítanak ki. Egy bizonyos ponton túl a dohányzás már olyan szenvedéllyé válik, amelyről segítség nélkül nagyon nehéz leszokni.
Ön is többször próbált már leszokni a cigiről?
Csak öt százaléknak sikerül
Nincs egyedül. Az alkotmányban ugyan nem kapott külön paragrafust, de minden embernek joga van tüdőrákban meghalni. Ezzel a jogukkal hazánkban kb. Cigizni olyan menő fiatal fejjel.
Az első cigi rágyújtásakor csak azzal nem számolunk, hogy ezzel nem felnőttebbek, hanem évvel rövidebb életű szenvedélybetegek leszünk. A dohányzás embert ritkító elfoglaltság: a tüdőrák által okozott halálesetek százalékáért, az összes rák által bekövetkezett halálozás százalékáért, az idült gyulladás miatti légúti betegségek százalékáért, valamint a szív és érrendszeri betegségek százalékáért felelős a nikotin.
Dohányzás abbahagyása - Vágjon bele hatszor nagyobb eséllyel!
Évente kb. Ma már talán kicsit kevesebb ennél, mert ez es adat, és azóta már kevesebben vagyunk. Szereti a kockázatokat, és szívesen emeli a tétet?
Naponta hány szál cigit szív el? Ha 20 szálat, akkor a szívinfarktus kockázata Önnél a 6-szorosára nő. Szóval naponta hány szálat szív? Milyenek a kilátásai? Ön hogyan kezdte? Az első szálra kíváncsiságból gyújtott rá? Vagy talán a barátok unszolására? Ma pedig már napi egy doboznál is többet szív el? Most szeretne lefaragni a veszélyeztetettségéből, és szeretne megszabadulni a szenvedélyétől? Szeretne leszokni a cigiről? Mitől függ, hogy Önnek sikerül-e leszokni a dohányzásról? Ha szeretne leszokni, akkor biztosan érdekli a válasz erre a kérdésre.
- Fejfájást okoz a dohányzás
- Ezek a dohányzásról való leszokás legjobb módjai a tudomány szerint
- Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban Elkezdődött az újév, és eljött az idő, hogy néhány olyan dolgon változtass az életedben, amiket nem szeretsz.
Alapvetően két dologtól függ: Egyrészt attól, hogy a nikotinfüggősége milyen erős, másrészt pedig attól, hogy milyen erős az elhatározása a leszokásra. A cigiről nehéz lemondani. Kérjen segítséget a dohányzás abbahagyásához! Munkatársunk a os számon szívesen válaszol kérdéseire. Dohányzás abbahagyása - Vágjon bele hatszor nagyobb eséllyel!
A leszokás a cigiről dohányost próbáló feladat
Felmérések szerint a dohányzók többsége már legalább két alkalommal megpróbált leszokni a cigarettáról, de az elhatározás önmagában még kevés. A szakember támogatása azt jelenti, hogy lelki és egészségi állapotának felmérésével személyre szabott terápiát alakít ki a természetgyógyász, és tanácsot ad a sikeres leszokáshoz szükséges életmódváltáshoz. Emellett még lelki támogatást is nyújt a leszokás folyamatában.
Leteszi a cigit? Hatszor nagyobb eséllyel nagyobb az esélye a sikerre? A sikeres leszokás esélye meghatszorozódik a szakember támogatásával.
Ha úgy érzi, hogy még nem áll készen a leszokásra, akkor előzetesen — amíg olyan mint a dohányzásról való leszokás bennünket — 10 ötletet adunk az elszívott cigaretta mennyiségének csökkentésére: Tudatosítsa dohányzási szokásait!
Nehezebb lesz betartani a napi előírt mennyiséget, ha automatikusan gyújt rá. A dohányzással összefüggésben mérje fel egyéb rendszeres elfoglaltságait munkavégzés, alkoholfogyasztás, evés, közös dohányzás másokkalés változtasson a dohányzással összefüggő cselekvésein.
Határozza meg a napi adagját, a többi szálat pedig egyszerűen vegye ki a dobozból. A napi első cigit egy kicsit később szívja el.
Ezek a dohányzásról való leszokás legjobb módjai a tudomány szerint
Legyen mértékletes. Ne szívja végig a cigarettát. Hagyja abba a felénél vagy a háromnegyedénél. A változást is állítsa a szolgálatába!
Váltson egy olyan márkára, amit nem igazán szeret. Kisebb nikotintartalmú cigarettát válasszon.
Lássa hány szálat füstölt el. Napközben ne ürítse a hamutartót, hogy lássa hány szálat szívott már el.
Ne tartsa a cigarettáját szem előtt. Egyszerre csak 1 doboz cigarettát vegyen, és mindig használja el, mielőtt újat venne. Ne kérjen cigarettát másoktól. Ha próbálta, akkor már Ön is tudja, hogy milyen nehéz leszokni.
Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról?
Önnél min múlt a siker? Mi tartja vissza a leszokástól? Ha odafigyel arra, hogy mit eszik, akkor még nagyobb biztonsággal őrizheti meg testsúlyát. Lépjen be egy dohányzásról leszoktató csoportba. Így mindannyian ugyanazokkal a nehézségekkel küzdenek majd, és a tapasztalatok megbeszélése is könnyebb lesz.
Kérje meg a környezetében dohányzókat, hogy ne kísértsék, ne csábítsák. Szaporább lesz tőle a szívverése, és felgyorsítja a szervezet működési folyamatait. Ha szakemberhez fordul, akkor a leszokás okozta stressz káros hatásai is csökkenthetőek a fülakupunktúrával.
EXTRA AJÁNLÓ
Mit nyerhet a leszokással? Ezt mind elérheti 20 perc múlva, még nem is érzi, de már tendenciózusan normalizálódik a vérnyomása, pulzusa, és javul a vérkeringése.
Üdébb lesz a lélegzete, tisztábbak a fogai. Energikusabb és teherbíróbb lesz.
- Hogyan lehet erőt gyűjteni és leszokni a dohányzásról
- Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban
Új életet kezdhet A cigi lerakásával új életet kezdhet. Adjon életet önmagának. Élvezze füstmentes élete előnyeit már 20 perc múlva, de még 20 év múlva is!
Milyen hosszan szeretne élni? Kérjen olyan mint a dohányzásról való leszokás a könnyebb leszokáshoz!
A fülakupunktúrás addiktológus a sóvárgást, vágyakozást segít csökkenteni és elviselni, valamint segít mielőbb megszabadulni a testében lévő méreganyagoktól, míg az egyidejű talpreflexológiás kezeléssel a méreganyagok még gyorsabb kiürülését érjük el, továbbá egy kellemes ajándék a testünknek a dohányzás helyett.
Szívni, vagy nem szívni Ha eldöntötte a kérdést, és szeretne sikeresen leszokni, akkor Benke Rita fülakupunktúrás addiktológus 30 év tapasztalatával támogatja leszokásában.
Előzetes bejelentkezés alapján várjuk. Vagy töltse ki az űrlapot. Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és kollégánk visszahívja Önt. Az első konzultáción alapos állapotfelmérésre kerül sor, amely alapján nagyjából megállapítható, hogy a sikeres kezeléshez hány alkalomra lehet szükség, de ez mindig egyénre szabott.
