Hogyan változtathatja meg az életét ha leszokik a dohányzásról, Hagyja abba a dohányzást, hogyan változtathatja meg az életét. További ajánlatunk

Hogyan változtathatja meg életét a dohányzásról való leszokással,

Fedezze fel, hogyan indulhat el hihetetlen útján már ma!

Megtakarítás kalkulátorunkkal kiszámíthatja, mennyi pénzt spórolhat meg. A leszokás során ne vegyen fel más rossz szokásokat!

  1. A leghatékonyabb dohányzási tabletták ára
  2. Cigaretta - Tudástár
  3. Egy hónapig dohányzom leszokhatok
  4. Hogyan változtathatja meg életét a dohányzásról való leszokással Your Life @ ÁOK
  5. Fehéríteni a fogakat leszokni a dohányzásról
  6. A leszokás során ne vegyen fel más rossz szokásokat! | NICORETTE®
  7. Hagyja abba a dohányzást, hogyan változtathatja meg az életét - Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást
  8. Your Life @ ÁOK

Hatalmas eredmény a leszokás, de vigyázzon arra, hogy az egyik rossz szokást ne váltsa fel egy másik. Ne nassoljon!

Hagyja abba a dohányzást, hogyan változtathatja meg az életét. További ajánlatunk

Sokan aggódnak, hogy a leszokás után meghíznak. A nikotin bizonyos mértékben valóban csökkentheti az étvágyat, így van olyan, aki a leszokás után többet eszik.

  • A dohányzásról való leszokás boldoggá tesz?
  • Miért fáj a fejem amikor leszoktam a dohányzásról

Ha önnek hiányzik a dohányzásra jellemző kézmozdulat, akkor könnyen azon kaphatja magát, hogy amikor érzi a késztetést a cigarettázásra, akkor nassolni kezd, különösen akkor, ha unatkozik. Jó ötlet, ha egészséges snackeket gyümölcsöt, magvakat tart otthon.

dohányzás hátfájás és

Megoldást nyújt például a NICORETTE® gyógyszeres rágógumi is, amelyről klinikai vizsgálatokkal mutatták ki, hogy a leszokás közben segíthet a dohányzás abbahagyásával rendszerint jelentkező súlygyarapodás csökkentésében.

Használatával ön úgy csökkentheti a szervezetébe jutó nikotin mennyiségét, hogy közben van mit rágnia. Ne essen a túlzott költekezés hibájába!

leszokni a szexuális életről

Cigarettázás nélkül ön esetleg unatkozik, és olyasvalamit keres, ami gyors izgalmat jelent. Ilyen lehet a vásárlás.

Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia

A leszokás egyik nagy előnye, hogy ön pénzt spórol meg, de ne essen abba a hibába, hogy felelőtlenül költekezik. Mi lenne, ha ebédszünetben inkább sétálna egyet a parkban?

a srác rávette hogy hagyjon fel a dohányzással

Vagy ha csak a kirakatokat nézegetné, és azt tervezné, hogy mi az, amit valóban szeretne majd megvenni a megtakarított pénzből? Ne maradjon otthon!

leszokni a dohányzásról hallgatni szabad

Leszokás közben nem mindig könnyű dohányosokkal együtt lenni, vagy olyan helyzetekben lenni, amelyekben ön korábban dohányzott. Lehet, hogy úgy érzi: társaságba menni inkább kihívás, mint öröm, és emiatt egyszerűen inkább otthon marad.

Your Life @ ÁOK

Egy időre valószínűleg változtatnia kell társasági életének szokásain, hogy elkerülhesse a kísértést, de ez nem jelenti azt, hogy egyedül kell lennie! Hívja meg barátait egy vacsorára, szervezzen egy túrát, vagy menjenek el moziba.

  • Ha van Önnek kérdése, írjon nekünk az info leszokasambulancia.
  • Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 8 perc alatt

Így ön társaságban van és jól érzi magát, anélkül, hogy kísértést érezne arra, hogy rágyújtson. Problémák a koncentrációval Ahogy már említettük, a dohányzásról való leszokásnak rengeteg előnye van, de előfordulhat, hogy erről néha megfeledkezik, és csak egyvalamire tud gondolni: a cigarettára.

Ezt a három szót felejtsd el, ha le akarsz szokni a cigiről

Ilyenkor nehéz arra koncentrálni, amit csinál, akár dolgozik, akár szabadidejét tölti. Ha munka közben elkalandozik a figyelme, tartson szünetet.

videót nézve leszokott a dohányzásról

Segít kitisztítani a fejét, ha egy rövid sétát tesz vagy akár csak kimegy egy kicsit a szabad levegőre. Ha éppen barátaival van, magyarázza el nekik, hogy kicsit szétszórt.

Hogyan változtathatja meg életét a dohányzásról való leszokással

Nyugtalan ujjak Normális, hogy a leszokás során ön idegesebb. Emiatt, valamint azért, mert már nem tart cigarettát az ujjai között, ideges mozdulatokat végezhet a kezével. Figyelemelterelésként inkább temetkezzen bele egy jó könyvbe vagy újságba. Tudjon meg többet arról, hogy mit tegyen és mit ne tegyen a sóvárgás leküzdése érdekében — így könnyebben elérheti célját.

Lásd még