Hogyan lehet leszokni az online dohányzásról, Kíváncsi további érdekességekre? Iratkozzon fel hírlevelünkre!
Szerző: OnlinePszichologus. Ebben a részben arról lesz szó, miért fontos a cigarettázás abbahagyása és milyen módszerekkel segíthető meg valaki abban, hogy kitartson a döntése mellett.
Dohányzás leszokás támogatás - INGYENES CALL CENTER ZÖLD SZÁMA:
Cikksorozatunk következő részében pedig a leszokás leghatékonyabb módjáról fogunk részletesen szólni. Milyen káros hatásai vannak a dohányzásnak?
- Hogyan szokhatunk le a dohányzásról? - Online pszichológus
- Hogyan lehet pár nap alatt leszokni a dohányzásról
- Fájdalom a lapockákban dohányzás
- Meddig kell kitartani mit kell leszokni a dohányzásról
- Tippek a hirtelen leszokásról
- Ezek a dohányzásról való leszokás legjobb módjai a tudomány szerint
Miért érdemes leszokni? Mindenki tudja, hogy a dohányzás káros az egészségrede pontos egészségügyi hatásairól kevesebbet hallunk.
HÍRKATEGÓRIÁK
A dohányzás növeli a koszorúérbetegségek valószínűségét, valamint a sztrók előfordulásának arányát. Gyakrabban alakul ki dohányzóknál bőrrák, illetve egyéb daganatos betegségekpéldául tüdőrák, vagy szájüregi daganat, emellett nőknél az emlő- és méhrák kockázata is emelkedik. A dohány használatával nő a különféle ízületi gyulladásos betegségekre való esély.
Férfiak esetében a dohányzástól csökken a spermiumszám, sőt akár impotencia is előfordulhat.
Hogyan lehet leszokni az onlain, MEGOLDÁSOK A DROGOKRA
Az érszűkület valószínűsége mindkét nemben megnő, ennek tünete lehet, hogy hidegebbek a végtagok. Gyakrabban fordul elő gyomor és nyombélfekély, valamint egyéb gyulladásos betegségek.
Kevesen tudják, hogy a dohányzás a zöldhályog kialakulásában is közrejátszik. A dohányzástól a tüdőben csökken a légutak védekező képessége, ezért fogékonyabbá válunk a különféle felső légúti betegségekre.
Keveset hallhatunk arról, hogy a passzív dohányzás még ártalmasabb az egészségremert a mellékfüst még nagyobb arányban tartalmaz káros anyagokat, mint a főfüst, melyet a dohányos önmaga lélegez be.
A passzív dohányosokra jellemzők a szemészeti problémák, a tüsszögés, köhögés, fejfájásszédüléshányingertorokfájás és a különféle orrpanaszok.
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Mit érdemes tudni a leszokásról? Először is tisztázzuk, hogy a leszokás nehéz. A dohányosok nagy része próbált már leszokni, de nagy részük nem járt sikerrel.
Ennek egyik oka a nikotiaddikció, a másik a lelki függőség. A tartós és rendszeres dohányzás krónikus függőségi betegség.
Ezt szakember irányításáva l, szükség esetén gyógyszeres segítséggel és hosszabb kezeléssel lehet meggyógyítani. A leszokás támogatás a betegség gyógykezelése.
A dohányzás leszokás támogatás módszerei Az, hogy melyik módszert válasszuk a dohányzás leszokás támogatásában, több tényezőtől is függ. A már kialakult nikotinfüggőség mértéke alapvetően meghatározza, milyen mértékű megvonási tünetekre számíthatunk a cigaretta letételét követően.
Alapvetően gyógyszeres farmakoterápiás és gyógyszermentes módszerekben gondolkodhatunk. Gyógyszermentes módszert javasolnak a szakemberek fiatalok, várandós anyák esetében, illetve abban az esetben, ha a függőség inkább pszichés, mint fiziológiás jellegű.
2. Ünnepelje meg a leszokást!
Közepes vagy erős nikotin dependencia esetén jellemzően farmakoterápiás módszer ajánlott. A leszokás támogatása gyógyszermentes módszerekkel A leszokás egy folyamat. Ez hogyan lehet leszokni az online dohányzásról a folyamat során a leszokónak új szokásokat kell kialakítani, hogy megszakítsa a rágyújtásnak jól begyakorolt rutinját.
A rászokás egy viszonylag hosszú folyamat volt annak idején, így a leszokásra is érdemes olyan folyamatként tekinteni, amelynek különálló szakaszai vannak.
Fèl ève dohányzás nèlkül
A rágyújtás folyamata: kiváltó inger: pl. Ennek folyamatáról blogcikk sorozatunk következő részében írunk részletesen. Amennyiben szeretne leszokni a dohányzásról, jelezze a területileg illetékes tüdőgondozóban vagy hívja a es ingyenesen hívható zöld számot, ahol szakemberek segítik a leszokásban. Felhasznált irodalom: Kovács Gábor szerk. Dohányzás és leszokás. Medicina könyvkiadó Zrt. Urbán Róbert PhD Sorvezető leszokás támogató csoportok vezetéséhez.
1. Keressen indokokat!
Kíváncsi további érdekességekre? Iratkozzon fel hírlevelünkre!
- Film leszokni az online dohányzásról Segítség a dohányzás leszokásához - Patika Magazin Online Online videó leszokott a dohányzásról - 5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról Józan Mámor - Otthoni függőségkezelő program leszokni a dohányzást együtt program alexei koval Hogyan lehet leszokni az online dohányzásról 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz Öt évig dohányzott és kilépett, Könnyen leszokni?
- Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 1 csatorna - Egy perc alatt leszoktam a dohányzásról Nézze meg, hogyan lehet leszokni a dohányzásról online Így sikerülhet végleg a leszokás!
Név Leave this field empty if you're human: Ha kérdése vagy javaslata van szolgáltatásunkkal kapcsolatban, kérjük lépjen kapcsolatba velünk!
