Amikor utoljára leszokott a dohányzásról, 10 érv a dohányzás ellen
WMN Olvasási idő kb.
Hogyan tudok jelentkezni a programra?
Elég riasztó szám. Ma van a dohánymentes világnap, ebből az alkalomból összegyűjtöttük azokat az inspiráló kommenteket, amelyek Búcsú egy gyilkos szerelemtől, avagy: leteszem a cigit című írásunk alatt jelentek meg. Hátha valakinek éppen ez segít, hogy végleg letegye a cigarettát.
Életem legjobb döntése volt. Mint sokaknak, nekem is egy könyv segített, de pont azokat a dolgokat írja le, amikre te magadtól is rájöttél. És hogy őt idézzem: »hogy gondolok-e amikor utoljára leszokott a dohányzásról cigire azóta? Igen, mindennap. Mindennap örülök, hogy megszabadultam tőle«. Tizenkét éves korom óta aktívan is dohányoztam. Huszonkét évig tartott a cigivel való kalandom, majd elhatároztam, hogy elég volt. Rengeteget köhögtem, legyengült az immunrendszerem, és amúgy is gyerekekre vágytam.
Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia
Nehéz volt az elején, gyakorlatilag két hétig sírtam. Később már nem sírtam, viszont villámgyorsan híztam tizenöt kilót. A rákövetkező tizenhat évben pedig — mindezzel együtt — iszonyú boldognak és felszabadultnak éreztem magam. Ha megkínáltak cigarettával, büszkén odavetettem: »kösz, én nem dohányzom!
Hogyan lehet utoljára leszokni a dohányzásról Amikor megkérdezik tőlem, hogyan leszoktam a dohányzásról A dohányzó tabletták utoljára Copyright © Dohányzás leszokást támogató ambulancia A dohányzó tabletták utoljára, Leszokást segítő készítmények Hogyan lehet utoljára leszokni a dohányzásról - Hogyan válasszunk tablettát a dohányzáshoz Hogyan lehet utoljára leszokni a dohányzásról. Mit tehet, ha szeretne leszokni a dohányzásról? Mutatjuk Segít a glicinnek a dohányzásról való leszokásban A dohányzó tabletták utoljára, Leszokást segítő készítmények A dohányzó tabletták utoljára Dohányzásról. Olyan személy fordul elő, aki leszokott a dohányzásról fokozatosan vagy hirtelen hagyja abba a dohányzást, miért javulna a dohányzásról való leszokás után terhesség alatt érdemes leszokni a dohányzásról. Hogyan lehet utoljára leszokni a dohányzásról Szokj le a dohányzásról egy óra alatt!
Kifejezetten zavart a dohányfüst. Aztán új munkahelyem lett, ahol alkalmanként füstölt néhány munkatársam. Először csak egy-egy slukkot szívtam az övékből.
így kell leszokni a dohányzásról
Utána egy negyed szálat, egy felet, egy egészet… és egyszer csak a dohányboltban találtam magam. Zugdohányos lettem. Otthon senki nem tudta, hogy dohányzom, csak a munkahelyemen füstölögtem. Leszokna a dohányzásról?
Százezreket spórolna?
10 érv a dohányzás ellen
Ez az alkalmazás biztosan segít Mondanom sem kell, mekkora lelkiismeret-furdalással járt ez. Most viszont elhatároztam, hogy VÉGE! Még egyszer, utoljára bementem egy dohányboltba… Véletlen vagy sem, de épp ma, a dohánymentes világnapon találkozom azzal a barátnőmmel, akinek társaságában megvettem — tizenhat év után — az első saját doboz cigarettámat.
És akkor most elszívom vele életem utolsó szál cigarettáját. Csodálatos ajándéknak tartom az életet, amit kaptam, épp amikor utoljára leszokott a dohányzásról sokáig akarok még élni. Napi egy doboz és tíz-tizenkét év bagózás után, három évig tartott abbahagyni.
Fedezze fel, hogyan indulhat el hihetetlen útján már ma!
Az Allen Carr-módszer szintén megvolt, és a nikotinos rágózás is. Az első évben a falat kapartam a hiánytól, de »izomból« nem gyújtottam rá, utána két évig csak buliban és kocsmában mindenki azt gondolta, hogy ugyanaz a gyárkémény vagyok, pedig napközben már semmi cigi nem volt.
A gyakori bulikban elszívott mennyiségtől szörnyű másnaposságok és lelkiismeret-furdalások követték egymást. Aztán egyszer csak egy ilyen fejfájós másnapon helyretettem magam, azon gondolkoztam, miért érzem úgy, hogy ez a szar a személyiségemhez tartozik?
Persze, ezt sok más dolog is megelőzte, sok múltbéli dolognak mondtam búcsút előtte. Én csodálkozom rajta a legjobban, de megtörtént a csoda. Azon ámulok, hogy nem is hiányzik, szinte már zavaró. Az egyetlen dolog, amikor ritkán elcsábulok, hogyha társaságban vagyunk, és esetleg van egy közeli barát, aki dohányzik, egy slukkot szoktam kérni, egy kis íz a múltból… és persze még ízlik is.
Amikor utoljára leszokott a dohányzásról - Tőkemájolaj leszokott a dohányzásról
Sokszor azt gondolom, »de jó hogy nekem már nem kell rágyújtanom«. Kitartást kívánok és tényleg fejben dől el… Ha még hosszadalmas és nehéz is, de megéri, és nem csupán az egészség miatt, a teljes szabadságodat nyered majd vissza, meglátod!
Húszéves láncdohányzásomat hagytam abba, amikor megbeszéltem amikor utoljára leszokott a dohányzásról, hogy nem tetszik a reggeli krákogás, hogy azt hallgatom, hogy »büdös vagyok«, hogy drága, és amikor utoljára leszokott a dohányzásról is, egyfajta erőpróbának fogtam fel. Másnap elszívtam három szálat a kávéhoz, majd elmentem dolgozni cigi nélkül… Három napig akkor is habzott a szám, ha rám mosolyogtak, azután egyre könnyebb lett.
Főoldal » Betegségek » Pszichés problémák, elmebetegségek » Szenvedélybetegségek » Dohányzás » 10 érv a dohányzás ellen Valószínűleg sokan emlékeznek majd, hogy az es az az év volt, amikor a dohánygyártó cégeknek és a törvényhozóknak sikerült végre megállapodniuk a dohánytermékek forgalmazását szabályozó törvényjavaslat részleteiben, de nekem úgy marad megmint az az év, amikor utoljára gyújtottam rá egy cigarettára. A megállapodás szerint - amelyet a Kongresszus ban helyez hatályba - a cigarettagyártók vállalják, hogy ,5 milliárd dollárt fizetnek az egészségügynek, cserébe pedig az állam garantálja, hogy több pert nem indíthatnak ellenük egészségkárosítás címén. Ezen túl a dohányipar vállalta, hogy dohányzásellenes kampányokat finanszíroz, csökkenti marketing-tevékenységét, és elfogadja a nagyobb kormányzati ellenőrzést. Bár a megállapodást nem lesz könnyű elfogadtatni a Kongresszussal, a dokumentum komoly győzelem a dohányzás ellen harcolók táborának.
Ez tizennégy éve volt, de még most is »rémálmodom« arról, hogy visszaszokom. Nagyon örülök, hogy abbahagytam, annak ellenére, hogy nagyon meghíztam, de ez lesz a következő próbám.
Viszont: már pár nap után rájöttem, hogy szaglásom addig gyakorlatilag nem létezett, a krákogást már rég nem is ismerem, és az ízlelésem is rengeteget fejlődött azóta, a tüdőkapacitásom meg összehasonlíthatatlanul erősödött.
Úgyhogy sok-sok sikert! Kövess minket Napi másfél doboz jó erős cigi elment.
Tippek motivációja fenntratásához | NICORETTE®
Azóta a ruháim és a hajam illatosak, a mutatóujjam nem sárga, az arcbőröm nem pergamenszerű. Néha azt álmodom, hogy cigizek, és akkor nagyon jólesik, szinte érzem a tüdőmbe áradó nehéz füstöt.
De soha többé nem fogok rágyújtani, és nagyon büszke vagyok magamra. Mondhatni, amikor utoljára leszokott a dohányzásról pillanatról a másikra — semmilyen segítség nem kellett hozzá.
Szimplán eldöntöttem, hogy nekem most ennyi elég, megutáltam. Pedig évekig elhittem, hogy szeretek cigizni. Az első három hét maga volt a pokol. Mellkasi fájdalom, köhögés, hiszti, üvöltözés bárkivel, bármikor, esti falási rohamok. A napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt, amit úgy éltem meg, hogy hamarabb lettem kész mindennel, és feleslegesnek éreztem magam.
Válassza ki az Önnek megfelelő NICORETTE® terméket a leszokáshoz!
DE többet mentem az edzőterembe, és kimerészkedtem az utcára futni! Vettem cukormentes, teljes kiőrlésű kekszet és natúr joghurtot, ez a kettő lett a kapaszkodóm. Már öt napja nem eszem joghurtot, sem kekszet.
A férjem volt a mentőöv! Nem hívott ki cigizni, nem szólt semmiért, csak annyit mondott, hogy »ha ő elviseli az első hónapot velem, akkor amikor utoljára leszokott a dohányzásról ő is«!
Egyébként a birkatürelmem megszűnt, és mindenkinek megmondom azóta, amit gondolok. Ja, átment mindenkin az influenza… kivéve engem!!!
Megtakarítás kalkulátorunkkal kiszámíthatja, mennyi pénzt spórolhat meg. Tippek motivációja fenntratásához A dohányzásról nem könnyű leszokni, ezért fontos motivációja folyamatos magas szinten való tartása Szokjon le egy barátjával együtt A leszokás fertőző! Ha tehát Ön szeretné örökre letenni a cigarettát, keressen egy barátot, akinek szintén ez a célja.
Mocsok kemény lesz, de ez tényleg megéri!!!
