Tippek a dohányzásról való leszokáshoz terhes állapotban.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Füstmentes terhesség — 7 tipp a leszokáshoz Frissítve: Ha egy dohányzó nő teherbe esik, a legtöbb, amit a babáért és önmagáért tehet, hogy azonnal leteszi a cigarettát. A leszokás azonban még akkor is nehéz ügy, ha tudjuk, hogy a terhesség, a baba egészsége hatalmas motiváció. De azért mégse a mission impossible kategóriája.

Mutatok néhány tippet. Nem könnyíti meg a dolgot, hogy a terhesség — és különösen annak első trimesztere — sok egyéb szempontból is embert próbáló lehet, elég ha csak az állandó fáradtságra, a nem szűnő émelygésre vagy a gyakori fejfájásra gondolunk.

Friss bejegyzések

Kövess és lájkolj a Facebookon! Először is szögezzük le a legfontosabb alapelvet a terhesség alatti dohányzásra vonatkozóan: teljesen mindegy, hogy a terhesség melyik szakaszában szánod rá magad, hogy letedd a cigit, leszokni sosem késő!

hogyan lehet leszokni a Clark dohányzásról

Tehát még egyszer: Leszokni. Persze minél hamarább, annál jobb.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 24 hetes terhes, 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Amint abbahagytad, te magad és a magzat is azonnal jobban érzi magát. A szén-monoxid, az egyéb káros égéstermékek és a nikotin viszonylag rövid idő alatt kiürül a szervezetből, és a vér oxigénszintje normalizálódik. Érdemes kihasználni, hogy a terhesség, a magzat egészsége feletti aggódás hatalmas motivációt adhat a leszokásra, így még az is a siker reményében vághat bele, akinek más életszakaszokban nem lenne kellő akaratereje és önuralma ahhoz, hogy végleg eldobja a cigit.

Egy kis terhességi méregtan A cigaretta füstje több mint féle kémiai vegyületet tartalmaz, köztük olyan ártalmas anyagokat is, mint a cianid vagy az ólom, és kb. Amikor valaki elszív egy cigarettát, ezek a mérgező vegyületek bekerülnek az anya keringésébe, pontosan oda, ahonnan a magzat saját oxigén- és tápanyagellátását biztosítja. A dohányfüst fent említett több ezer összetevője között egyetlen olyan sincs, amire a magzat szervezetének jó lenne, de van köztük két különösen ártalmas: a nikotin és a szén-monoxid.

leszokni a dohányzást kifejezetten

Gyakorlatilag ez a kettő felelős a káros terhességi hatások szinte mindegyikéért. A terhesség alatti dohányzás semmi olyan eseményhez nem vezet, amiről bármelyik anya álmodozna: koraszülés, halvaszülés, kis súlyú újszülött.

Ezek legfontosabb oka, hogy a nikotin és a szén-monoxid nem engedi elegendő oxigénhez jutni a magzat szervezetét.

Letenné a cigit? Tippek a leszokás első napjaihoz

A nikotin például erőteljesen összehúzza az ereket, köztük a köldökzsinór ereit is, így csökken a rajtuk keresztül áramló vér mennyisége. A szén-monoxid molekulák pedig az oxigént szorítják ki az oxigénszállításért felelős vörösvértestek felszínéről. Hogyan hat ez a babára? Az oxigénhiányos állapot összességében gátolja a magzat növekedését és fejlődését. A terhesség alatti dohányzás nagyjából megduplázza annak esélyét, hogy a magzat tippek a dohányzásról való leszokáshoz terhes állapotban korán vagy túlságosan kis súllyal érkezik erre a világra, vagy éppen sehogy sem érkezik erre a világra, mert halva születik.

Sokkoló adatok? Igen, azok. Ami a mennyiségeket illeti, napi pár cigaretta kevésbé ártalmas, mint az egész csomag, ám a különbség korántsem annyira jelentős, mint azt feltételezhetnénk.

Ha valaki napi egy dobozzal szív el a terhesség alatt, ez körülbelül 30 dekával csökkenti a baba születési súlyát, míg két doboz cigaretta ennek kétszeresével vagy még annál is többel. Bár gondolhatná valaki, hogy nem annyira számít a születési súly, sőt talán még a kisebb babák könnyebben is születnek meg, az újszülött súlya egyben a magzati fejlődés minőségét is jelzi, így a kis születési súlynak a későbbi életben még számtalan negatív következménye lehet.

Testi fejlődés és tüdők.

  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz Tippek a dohányzásról való leszokáshoz terhes állapotban
  • Leszokna a dohányzásról?
  • Segítség a leszokáshoz Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.
  • Füstmentes terhesség – 7 tipp a leszokáshoz
  • Önállóan szabaduljon meg a nikotin-függőségtől
  • Éjszaka a dohányzásról való leszokás

A kis súlyú babák tüdeje általában éretlenebb, kevésbé képes ellátni a feladatát. Ilyenkor nagyobb az esélye, hogy az újszülött mesterséges lélegeztetésre szorul — annak minden káros következményével.

a dohányzás hatása az emberre

Ha pedig nem megfelelő az oxigéncsere, akkor ez nemcsak a méhen belül, hanem megszületés után, a méhen kívüli életben is a normális testi fejlődés rovására megy.

A terhesség alatti dohányzás az egész életen át kihathat a gyermek agyának működésére.

Tippek a dohányzásról való leszokáshoz terhes állapotban, Miért szokjunk le a dohányzásról?

Különösen gyakoriak a tanulási és magatartásproblémák, és a gyermekek átlagos intelligenciahányadosa IQ is alacsonyabb. Kérj segítséget a családtól és a barátoktól!

Füstmentes terhesség — 7 tipp a leszokáshoz Tippek a dohányzásról való leszokáshoz terhes állapotban, Miért szokjunk le a dohányzásról? Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.

Bár a gyermekvárás nagy motiváló erő, de a leszokás még így sem lesz könnyű menet. Elkél a környezet segítsége, bátorítása, támogatása. Ha a partner is dohányos, akkor azzal segíthet a legtöbbet, hogy ő is leteszi a cigarettát.

Ha nem sikerül teljesen letenni, legalább csökkentsd! A dohányfüst és a nikotin káros hatása dózisfüggő, ami egészen leegyszerűsítve azt jelenti, hogy minél több, annál jobban árt. Azt is jó tudni, hogy a dohányzás abbahagyása után a káros hatások is gyorsan elenyésznek vagy legalábbis jelentősen csökkennek.

Leszokni a dohányzást 16 hét előtt - Mi befolyásolja az ember képességét a leszokásról Mi a legjobb módja a dohányzásról való leszokásnak terhes állapotban Cikkek, háttéranyagok Miért ne dohányozzunk a terhességünk alatt? Rontjuk-e a saját termékenységünket, ha rendszeresen dohányzunk? Milyen károsodásokat okozhatunk magzatunknak, ha a terhesség ideje alatt sem tudunk rögtönzött cigaretta a nikotinról? Élhetünk-e a várandósság ideje alatt a különféle nikotinpótló készítményekkel, ha máshogyan nem sikerül leszoknunk még a babavárást megelőzően?

Ha végképp nem megy a leszokás, akkor az elektromos cigarettára való áttérés még mindig a legkisebb rossz, ilyenkor ugyanis nem közvetlenül jut be a nikotin füstként a szervezetbe, hanem szűrőn keresztül, permet formájában. Ne érezd kínosan magadat! Nehéz lehet bevallani az orvosnak vagy a védőnőnek, hogy dohányzol, hiszen akkora a nyomás a várandósokon, hogy szinte elvárt dolog a leszokás.

hogyan lehet abbahagyni a dohányzást egy szoptató anya számára

Ám éppen az egészségügyi dolgozók azok, akik bátorítással, szakmai tanácsokkal segíthetnek is végleg megszabadulni a káros szokástól.

Keress sorstársakat, önsegítő csoportokat! A való életben és a világhálón is számtalan önsegítő csoport működik. Itt a sorstársak egymást segítik, sőt korábbi dohányosoktól első kézből juthatsz gyakorlati tippekhez, tanácsokhoz azzal kapcsolatban, nekik mi vált be és mi nem.

Számold ki fillérre pontosan, mennyit spórolsz tippek a dohányzásról való leszokáshoz terhes állapotban, hogy a pénzedet nem cigarettára költöd! Tervezd el azt is, hogy az így megmaradt pénzből mit veszel magadnak vagy a babának a szülés után, egy divatos blúzt, egy extra kényelmes — és ennek megfelelően méregdrága — szoptatós melltartót, egy különleges rugdalózót vagy egy csomaggal az agyonreklámozott trendi nadrágpelenkából.

Legyél magaddal szemben kedves!

  1. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz A dohányzásról való leszokás módja terhes állapotban
  2. Hagyja abba a dohányzást mit kezdjen az álmatlansággal
  3. Áttekinti hogyan hagytam abba a dohányzást

Nem könnyű feladatra vállalkoztál, ne legyél hát magaddal túl szigorú. Tisztázdmagadban, hogy végül hová akarsz eljutni, de mindig csak a következő közvetlen célt tűzd ki magad elé, és jutalmazd meg magad valami aprósággal, ha sikerült elérni.

Kényeztesd magad egy nyugodt fürdővel, egy barátnős ebéddel a kedvenc éttermedben vagy egy kis vásárlással.

leszokni a motivációról

Hallgasd meg azok tanácsát, akiknek már sikerült leszokniuk! Erre vonatkozóan számos forrás lelhető fel az interneten, de akár a szomszédok között vagy a baba-mama úszáson is könnyen összeakadhatsz valakivel, aki korábban hasonló cipőben járt.

miért mikor hagytam abba az ivást és a dohányzást

Lásd még