Mi van ha az illető leszokik a dohányzásról és. Mi van, ha az illető leszokik a dohányzásról és
Diószegi Judit pszichiáter Számos olyan állítással találkoztunk már, melyeket dohányos személyek hangoztatnak, dohányos mivoltukat, illetve a leszokás mellőzését magyarázva, próbálva ezzel meggyőzni környezetüket, de leginkább önmagukat. Ime a leggyakoribb tévhitek - önigazolások "A dohányzás nem káros az egészségre, a nagybátyám is sokáig élt, nem volt semmi baja.
A dohányzók közül minden második személy a dohányzás káros hatásai miatt hal meg. Ezen káros szenvedéllyel bírók életévei átlagosan 7.
Dohányzás - A leszokás módszerei
Leszokás után már évvel viszont hasonló életkilátásokra lehet számítani, mint a nemdohányzók esetében. Lehet, hogy volt a rokonságban valaki, aki hosszú életéveknek örvendett, de neki mondhatni szerencséje volt… Nikotinfüggőségi teszt Ön azt állítja, nem dohányzik?
Csak alkalomadtán, netán szórakozó helyen gyújt rá? Töltse ki tesztünket, és megtudhatja, hogy csak áltatja magát, és komoly nikotinfüggőségben szenved, vagy tényleg le tudja tenni a cigarettát.
Töltse ki Nikotinfüggőségi tesztünket! Nem csupán testi dependenciát vált ki, hanem pszichéset is. Elhagyásakor megvonási tünetek lépnek fel, illetve az illető tulajdonképpen már az elhagyás gondolatától is szorong.
A passzív dohányosok által belélegzett füst kétszer olyan veszélyes, mint a dohányos ember által beszívott főfüst.
Ezáltal a vétlen gyermekeket, családtagokat, barátokat, kollégákat is kiteszi az illető káros szenvedélye veszélyeinek, ráadásul nem is kis mértékben. Nagyobb a valószínűsége dohányzó kismamák körében a spontán vetélésnek, méhen kívüli terhességnek, kis súlyú és koraszülött csecsemő születésének, csökkent intellektuális képességeknek, légzési problémáknak, illetve hirtelen bölcsőhalál, pajzsmirigyproblémák megjelenésének a babánál.
Erős elhatározás szükséges hozzá. Ha viszont mégsem elég az önálló akarat, akkor nyugodtan lehet orvosi segítséget kérni, ma már erre szakosodott centrumok léteznek az ország összes régiójában.
Leszokás segítség nélkül
A rangsorban előttünk volt szocialista országok állnak. Az egész világot tekintve ez évi ötmillió ember halálát jelenti, mely a WHO előrejelzése szerint között évi tízmillióra növekszik majd.
Egyértelmű tehát, miért is szükséges a dohányzásról való leszokás támogatása, az elterjedés csökkentése. A legfontosabb kérdések a dohányzásról Nikotinfüggőségi teszt - Mi van ha az illető leszokik a dohányzásról és azt állítja, nem dohányzik? A dohányosok körében ötször nagyobb a fogíny és az fogágy gyulladásának esélye, így leszokni a bőrről szürke fogaikat is nagyobb eséllyel veszítik el.
Leszokni a dohányzó klubból
Legyen az cigaretta, pipa vagy akár szivar, a füst a fogakat is támadja - nem közvetlenül. A rákkeltő füst bejárja a szájüreget, káros anyagai megtapadnak a fogakon, a nyelven és a szájnyálkahártyán.
- Plusz az a tény, hogy az illető leszokott a dohányzásról, A dohányzás és a vese
- Mit tehet, ha szeretne leszokni a dohányzásról?
- Dohányzás - A leszokás módszerei
- A dohányzásról való leszokás jobb hirtelen vagy fokozatosan
- Megvan az ok, miért híznak a dohányzásról leszokott emberek
- Tévhitek és cáfolatok a dohányzással kapcsolatban
A nikotin a tüdő és a nyálkahártya véráramába kerülve az erek összehúzódását eredményezi. A cigarettásdobozokon feltüntetett vegyi anyagok csak töredékét jelentik annak, ami valójában a dohányosok szervezetébe jut. Körülbelül különböző kémiai vegyület található ugyanis egy cigarettában, amelynek csak az egyike a függőség kialakulásáért felelős drog, a nikotin.
A cigarettában és más dohánytermékekben található vegyületek jelentős része ártalmas, esetleg rákkeltő hatású is. Ilyen például a benzol, ammónia, hidrogén-cianid, aceton, bután, DDT, formaldehid, hidrazit.
Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást
A kátrány mint égési melléktermék lerakódik a tüdőben, így minden egyes szál elszívásával csökken annak légzési felülete. Nem elhanyagolható az sem, hogy a dohányfüstnek jelentős a mérgező hatású szénmonoxid-tartalma. A függőség kialakulásáért azonban a nikotin a felelős.
A nikotin tulajdonképpen erős drog, melynek halálos dózisa mg. Enyhe mérgezés során fejfájást, szédülést, hányingert, hasmenést, verejtékezést, szapora pulzust okoz. Ezt gyakran tapasztalják az első alkalommal rágyújtók is.
A dohányzásról való leszokás 9 lépése
A tartós nikotinhatás gyomorfekélyt, érszűkületet a szívkoszorúerek szűkületétvalamint légúti károsodást okozhat. Mit tartalmaz a cigaretta? A leszokás utáni hízás csak átmeneti állapot, így nem érdemes a kövérségtől való félelem ragaszkodnia a káros szenvedélyhez.
A dohányosoknak több antioxidáns vitaminra van szükségük, mint nemdohányzó társaiknak, a leghatásosabbak az A- E- és C-vitaminok, ennélfogva több gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztaniuk, mert a természetes vitaminok hatásosabbak, mint a tablettaformában bevitt készítmények. Ennek legfőbb oka, hogy a dohányzás az egyik legsúlyosabb - a kemény drogokra jellemző mértékű - függőséget képes létrehozni.
Az első lépés persze minden esetben a valóban komoly elhatározás, enélkül eredmény eleve nem érhető el. Amennyiben azonban a döntés megszületett, lehetőség van nem csupán az akaraterőre bízni a leszokás sikerességét, hanem különböző terápiákat is segítségül hívni. A legszélesebb körben a nikotinpótláson alapuló módszerek terjedtek el.
Ennek lényege, hogy a dohányzás abbahagyásával párhuzamosan valamilyen formában pótolják a szervezetbe jutó nikotint, így csökkentve a megvonásos tüneteket. A terápia általában három hónapon át tart, ezalatt fokozatosan csökkentik a nikotin bevitelét.
