Leszokni a sportolásról. A sport felpörgeti az agyat

A sport segít a dohányzásról való leszokásban - Sportolás után a dohányzásról való leszokás után

melyik epizódban hagyja abba a dohányzást shmatko

Több kutatási eredmény is alátámasztja, hogy már a napi tíz perces testmozgás is jelentősen csökkenti a nikotin utáni vágyat. Nos, mit gondolsz, megpróbálod? Ha már eldöntötted, hogy leteszed a cigarettát, menj biztosra. Napi tíz perc testmozgást mindenképpen tervezz be midennapjaidba, a fizikai erőfeszítés ugyanis megváltoztatja az agy aktivitását is, utóbbi pedig csökkenti a dohányáru utáni epekedést.

Dohányzás- animáció

A kutatók eközben megfigyelték a felmérésben résztvevők agyi aktivitását. A bicikliseknek eközben hatvan olyan képet is megmutattak, amelyek között több, a dohányzást bizonyítottan kiváltó is volt.

a dohányzásról való leszokás megtisztította a testet

A rövid, ám intenzív sportolás után az agy e területein nem tapasztaltak megnövekedett tevékenységet, s maguk a résztvevők is arról számoltak be, hogy csökkent a cigaretta utáni vágyuk. A leszokni a sportolásról még csak találgatnak, mire is utalhat az agyi aktivitások közötti jelentős eltérés. Feltételezésük szerint a fizikai megterhelés a dopamin boldogsághormon jelentősebb termelődését eredményezi a szervezetben, s ezzel magyarázható a nikotin iránti vágy csökkenése.

hosszabb ideig tartó leszokás után hagyja abba a dohányzást

A mozgás emellett a vérkeringést is megváltoztatja, úgyhogy az agytevékenység az önjutalmazás helyett amelyet a cigarettázás jelent a megterhelésre adandó megfelelő reakcióra irányul.

Fókuszban a Nő, KamaszPanasz a rovat legfrissebb cikkei 10 nyomós érv, hogy ne igyál!

tehát a srác leszokta a dohányzást

Tippek a másnaposság ellen Az apukám alkoholista. Mit tegyek?

A dohányzás hatása az edzésre Szigligetről Futás és dohányzás: mi az igazság? Bár a futóinkra, olvasóinkra, és összességében a futó társadalomra nem jellemző a dohányzás, általánosságban mégis korunk egyik legelterjedtebb rossz szokása, így biztosan akad olyan ember, aki bár sportol, fut, de mellett cigarettázik is.

A mértéktelen ivás fizikai hatásai Kapcsolódó cikkek.

Lásd még