Hogyan lehet leszokni a rákokkal való dohányzásról, A nők és a dohányzás – a dohányzás hatásai

Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak

Csökkenthetem a rák kockázatát azzal, hogy kevesebb cigarettát szívok?

hogyan lehet leszokni a rákokkal való dohányzásról

Igen, ez csökkentheti a rák kockázatát, de a jótékony egészségügyi hatások egyéb tényezőktől függenek. A kockázat csökkenésének mértéke attól függ, hogy a dohányzó kompenzálja-e a nikotinbevétel csökkenését úgy, hogy másképpen dohányzik, például mélyebben vagy többször szívja le a füstöt.

hogyan lehet leszokni a rákokkal való dohányzásról

A nikotinpótló terápia vagy a dohányfüggőség egyéb gyógykezelése az elszívott cigaretták számának csökkentése mellett segíthet elkerülni a kompenzáló dohányzást, és nagyobb eséllyel nyújt segítséget a dohányzásról való végleges leszokásban. A legjobb az, ha kitűzzük azt a célt, hogy egy bizonyos időn belül teljesen leszokunk a dohányzásról, mivel a dohányzásról való leszokás eredményezi a legjótékonyabb egészségügyi hatásokat.

hogyan lehet leszokni a rákokkal való dohányzásról

A dohányzásról való leszokás bármely korcsoportban csökkenti valamennyi fő, dohányzással összefüggő megbetegedésből, köztük a rákos megbetegedésekből adódó elhalálozás kockázatát, azokkal összehasonlítva, akik továbbra is dohányoznak. A rák kockázatát nem csupán az alapján állapítjuk meg, hogy valaki milyen hosszú ideje dohányzik évek számahanem a dohányzás intenzitása alapján is naponta elszívott cigaretták száma.

A rák kockázatának megállapítása során a dohányzás időtartamának hatása vélhetően nagyobb, mint az a hatás, amit a naponta elszívott cigaretták számának csökkentésével érünk el. A rák kockázatának csökkentése érdekében az a legjobb, ha leszokunk a dohányzásról.

A dohányzástól sárgák lesznek a fogak és nő a dentális plakk mennyisége, ami növelheti a fogszuvasodás és az ínygyulladás kockázatát. A dohányzástól és a füstnélküli dohánytermékek használatától is rossz lesz a lehelet. A dohányzás öregíti a bőrt. A dohányzás csökkenti a bőr rugalmasságáért felelős fehérjéket, a kollagént, elvonja az A vitamint, és gátolja a vérellátást.

Lásd még